Stres je postal del vsakdanjega življenja in lahko pomembno vpliva na naše zdravje, počutje ter delovno in osebno učinkovitost. Na delavnici bomo spoznali, kako stres vpliva na telo in um ter kako prepoznati njegove zgodnje znake pri sebi.
Skozi praktične vaje bomo poglobljeno raziskali različne tehnike sproščanja, dihalne vaje in pristope za učinkovito obvladovanje stresnih situacij. Udeleženci bodo pridobili uporabna znanja in orodja za krepitev odpornosti na stres, boljše uravnavanje vsakodnevnih obremenitev ter ohranjanje psihofizičnega ravnovesja in dobrega počutja.